福格行为模型epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：B.J.福格

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书名
福格行为模型
作者B·J·福格
格式EPUB,MOBI,AZW3
评分8
ISBN书号9787557696672
出版年2021-10
出版社湛庐文化/天津科技出版社
页数336
定价109.90 元
装帧平装
标签心理学人生习惯自我管理个人管理行为经济学 2021 改变

作者简介

斯坦福大学行为设计实验室创始人，行为设计学创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了被产品经理奉为圭臬的福格行为模型。

内容简介

在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。

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豆瓣评论

Rupscrize

真是好。我读过的可行性最强的效率类书籍。2022-03-29
piecesky

核心就是：B=MAP（行为=动机*能力*提示）而整本书都在讲如何让三个影响因素更能发挥作用，和《微习惯》一脉相承。动机关注重要的是情绪，是本来就愿意做的事情；能力关注简单，也就是无需特别努力就可以完成；提示是指可以起到提醒作用的人，情境或事物。这个模型有很大的实践性，可以塑造新习惯，也可以改掉旧习惯；可以用在自己身上，也可以帮助别人或团队使用。别具一格的是，作者还强调了要庆祝，真是把行为心理学运用到了生活的实处。2022-03-28
胡阿忧

我用这本书来改变我的行为习惯，经过近一个月的尝试，目前感觉这一套方法是非常有效的。目前改变的习惯是：吃饭看手机的习惯，上厕所看手机的习惯，吃饭喜欢吃肉、汤的习惯。把目标切分成一个个细小的习惯，用多个习惯形成习惯合集，然后哪些看似不可能实现的目标在行为习惯的长期积累下变得容易起来。过去，这样的想法知识脑海里面的一个思维或意识，读完这本书之后运用在生活和工作过程中，却极大的改变了过去的不好习惯。B=MAP，每一个困难或容易的事情，都可以用这个公式来形成微小习惯，再用微小习惯形成肌肉记忆，把困难且分为小分的可以完成的目标，伟大的目标也总有一天会实现。强烈推荐。2022-03-31

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