作者简介

罗尔・克肖(Carol Kershaw)

内容简介

★【美国心理协会反焦虑思维训练课,献给动不动就不淡定的你】

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豆瓣评论

  • Aubrey
    相比正面信息大脑对负面信息的查找更强烈,这些就会令人感到焦虑。2022-03-22
  • TinOO
    开头的确有点鸡汤的感觉,书中多次提到冥想对于减少焦虑的作用,觉得自己还是应该尝试。通过思想改变思想的方法论,感觉有点形而上,操作性不强。2018-03-07
  • HungChing1982
    尋常建議,用過無效。2017-12-13

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