力量训练原理epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：[美] 迈克·伊瑟泰尔

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书名
力量训练原理
作者迈克·伊瑟泰尔詹姆斯·霍夫曼查德·韦斯利·史密斯
格式PDF
评分8.6
ISBN书号9787571413347
出版年2021-8-1
出版社北京科学技术出版社
页数218
定价89
装帧精装
标签美国健身运动力量训练 1 身体管理運動運動訓練學

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豆瓣评论

猫二

很好的一本针对想要提高训练效率，力形兼备的人群的原理书。力量举的增力计划确实很有借鉴意义。刚入门健身的时候，也是想要好看的身材，总是借鉴别人的计划和动作，也不知道怎么安排，安排的标准是什么，稀里糊涂练。直到通过一些博主知道了力量举这项运动，发现自己对增力也很感兴趣。打算按照书里的原理开始实践。不喜欢的地方就是书里赞助商照片也太多了。还有如果有更详细的例子说明就更好了2023-11-26
一縷雪

简要的训练计划设定指南。2023-12-05
隐士谢六六

自己还没到超负荷疲劳的阶段，整体翻一遍有一点规划2023-12-14

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