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丹尼尔斯经典跑步训练法
反馈
书名
丹尼尔斯经典跑步训练法
作者
杰克·丹尼尔斯
格式
AZW3,EPUB,MOBI
评分
8
ISBN书号
9787213062605
出版年
2014-9
出版社
浙江人民出版社
页数
276
定价
49.90元
装帧
平装
标签
健康
方法
健身
跑步
运动
马拉松
训练方法
马拉松,跑步
作者简介
杰克・丹尼尔斯(Jack Daniels)
内容简介
首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。
下载地址
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豆瓣评论
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Catcher
进阶跑者必备手册,内容硬核,干货满满
2022-03-22
狂人记
最专业、牛逼的跑步训练、速度提升书籍
2015-02-13
胡文
翻完此书,总结我跑步三个问题:缺乏间歇训练(没APP不方便,懒),配速太慢(中年男人爱惜自己的羽毛和膝盖),长期使用三步一吸呼吸法(以后深呼吸牛逼,结果导致最大摄氧量提高缓慢)。那,到底有没有好用的跑步训练APP?
2019-01-21
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