作者简介

杰克・丹尼尔斯(Jack Daniels)

内容简介

首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。

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豆瓣评论

  • Catcher
    进阶跑者必备手册,内容硬核,干货满满2022-03-22
  • 狂人记
    最专业、牛逼的跑步训练、速度提升书籍2015-02-13
  • 胡文
    翻完此书,总结我跑步三个问题:缺乏间歇训练(没APP不方便,懒),配速太慢(中年男人爱惜自己的羽毛和膝盖),长期使用三步一吸呼吸法(以后深呼吸牛逼,结果导致最大摄氧量提高缓慢)。那,到底有没有好用的跑步训练APP?2019-01-21

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