操纵心理学epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：[美] 哈丽雅特·B.布瑞克

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书名
操纵心理学
作者哈丽雅特•B•布瑞克 Harriet B. Braiker
格式PDF
ISBN书号9787513922173
出版年2020-9
出版社后浪丨民主与建设出版社有限责任公司
页数304
定价49.80元
装帧平装
标签心理心理学焦虑症方法论亲密关系后浪讨好型人格操纵

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豆瓣评论

哆啦大胖

得到APP每天听本书分享：这是一本避坑和自救指南。作者不光分析了操纵者的动机、手段和性格特点，还为你提供了心理测验来评估自己。更重要的是，为你总结了七步抵抗策略，详细到每一步都细致到在什么阶段，怎么做，怎么说。作者在书里总结了七步抵抗策略，非常详细，每一步都细致到在什么阶段，怎么做，怎么说。为了便于你理解和记忆，我把作者提供的方法，整合成了一句八字口诀，叫作“一拖、二忍、三破、四立”。这些步骤是循序渐进的，而且相辅相成。我们在抵抗操纵者时利用的步骤越多，抵抗也就越有力。你自己的人生，除了你，谁说了都不算。2021-01-23
ChestnutMao

书本由5个故事开局，每一个故事都能在身边甚至自己的身上找到些许似曾相识的影子。在生活中我也是个比较强势的人，所以或多或少也会扮演“操纵者”的角色，比如吵架冷战时的OS：我绝对不会理家属除非他先向我道歉。这与操纵六种手段中的第二条简直一字不差。一旦双方缺乏意识，操纵就会变成生活中一个相当普遍且容易被忽视、导致受害一方默默承受的现象。那要如何摆脱这样的关系呢？抵抗或者离开，作者也提出了抵抗操纵的关键七步。但我觉得最重要的是强化自己的内心，别做软柿子，让自己成为难以攻克的目标，克服取悦他人的心态、勇于say no。有意思的是书本结尾又回到了开头的那五个故事。幸运的是他们都成功走出了操纵和被操纵的关系，希望生活中的我们也可以如此自知如此幸运。2020-09-03
宇后彩虹

前面大部分都是铺垫——操控者的特征+被操控者的特征，后面给出一些心理学的基本方法，还帮助你纠正一些错误的信念，通过几个案例贯穿整本书，中间有一些小测试。个人觉得比较有用的点抵抗操纵的关键七步（对抗/离开）拖延时间——“坏唱片”法——正念+暴露疗法（脱敏）——非暴力沟通——说出对方目的并告知无效——“约法三章”——“利益协商”——去做2020-11-12

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