内容简介

《救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食》是美国的超级畅销书,在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1。2年时间再版14次,销售25万册。已经售出了超过33个国家和地区的版权。在饮食营养领域,是一个里程碑式的作品,在美国引起巨大反响,是在业界具有代表性的经典之作。《救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食》教你如何通过饮食来达到长寿的目的。通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。作者通过总结大量科学数据和研究报告,颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%!我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。这是一本真正的救命书!每家存备一本,关心自身健康,关心家中的中老年人,全家远离致命疾病。

迈克尔·格雷格(Michael Greger),《救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食》作者是国际知名的医生、作家和演说家,在公共健康议题方面举行过许多重要讲座。他向众多专题研讨会和学院作报告,向美国国会提供证词,在“科尔贝报告”和“奥兹博士”等电视节目上频频露面。
他精彩的非盈利网站Nutritionfacts.org人气极高,每月点击率超过一百万。他的YouTube视频评论超过数百万。他认为健康科学的先进成果应该免费向公众开放。

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豆瓣评论

  • 水煮儿菜
    多素少肉 多劳作 少思虑 保命要紧2022-04-16
  • 妙生
    现在是越长大,越注意身体,还有很多做得不好,这本工具书值得一看。坚持每天跳绳5000个(跳2天歇一天)、每周一天禁食、极少吃甜的。少油、少辣、少盐对于四川人有点难~2022-09-18
  • 曾经的卡卡
    总体思路是主要食用蔬菜水果豆制品,尽量减少一切动物性食品,包括肉蛋奶。深入分析了动物性食物对疾病的负面影响。提到一些健康食品:十字花科蔬菜,莓果,咖啡,绿茶,各种豆制品,姜黄,亚麻籽。适量的运动也很重要。但是,不能吃肉蛋奶,基本做不到啊,人生都没有快乐了!2022-12-02

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