内容简介

我一天要背100个单词,我1个月要减10斤,我要拿到心仪的offer,我们有很多梦想,却常常止步在“梦“和”想“。

为什么有的人杀伐决断,有高超的行动力?从想到做,真的那么难吗?

《内生动力》作者艾利特·菲什巴赫基于近20年的动机学研究成果,从设定目标开始,抽丝剥茧地讲述了如何把理想照进现实。

《内生动力》既有大量心理学理论支撑,又有贴近现实的生动案例。不管你是职场人士,还是大学生,或者想养育有自驱力子女的新手父母,《内生动力》都是你的不二之选。


艾利特·菲什巴赫(Ayelet Fishbach)

芝加哥大学布斯商学院行为科学和市场营销学教授,动机科学协会前负责人。

在芝加哥大学期间,艾利·菲什巴赫团队进行了近20余年的动机学研究,撰写了100多篇理论论文。

她的论文在《心理评论》《心理科学》《个性与社会心理学杂志》《消费者研究杂志》等众多心理学和商业杂志上发表,她关于动机的研究也经常被媒体报道,包括《华尔街日报》《芝加哥论坛报》等,并入选《纽约时报》年度创意专题报道。

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豆瓣评论

  • 雒雒
    十分系统的梳理了内在动力的逻辑和各种影响因素,可以学习一下。2023-01-11
  • 深情的艾老师
    1. 追求理想的第一步,是设定恰当的目标。它要满足三个要求:不能太空泛;能调动行动热情,不能变成苦差事;可量化、可执行。2. 为了坚持努力,避免半途而废,可以采用两种方法:运用“小区域原则”,在任务的前半段往回看,后半段往后看,获得更多的激励;对失败的结果,用强调学习的成长型思维来看待,把失败变成进步的阶梯。3. 要解决目标之间的冲突,应该注意三个原则:尽量寻找目标的交集,用较少的行动达成较多的目标;运用折中或优先的方法,来解决左右为难的问题;通过“预先承诺”的策略,来对抗生活中的不良习惯,实现自己的核心目标。2023-03-08
  • 心若无涯
    从“想到”到“做到”的最高法则,就是引导和驾驭自己的欲望,而不是受欲望的驱使,以更合理的的方法实现自己的目标。2023-03-08

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