不再害羞epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：菲利普・津巴多

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书名
不再害羞
作者菲利普·津巴多
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分8
ISBN书号9787559627766
出版年2018-12-15
出版社北京联合出版公司
页数257
定价69.90
装帧平装
标签心理心理学社交社科心智成长菲利普·津巴多社会关系社会适应力

作者简介

菲利普・津巴多（Philip G. Zimbardo）

内容简介

在团体活动中，你是否常常想要与他人交流，却不敢发言？

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豆瓣评论

慢慢 Changeee

人是有限的，一方面受限于个体能力，另一方面是外界情景的压制。我们更难选择的是外界情境压制下自己的应对方式，是选择单挑情景限制呢？还是在跟随环境一起群殴自己呢？能够以超越时空和情景的人，亦智亦勇。剩下的那部分人，会把自己关在无人看守也没上锁的心理监狱，我即是看守狱卒，亦是画地为牢的囚犯。容易害羞的人，大部分都是低自尊，自我认同低，渴望被关注、认可、理解，不被忽略，证明价值，过度关注别人看法和评价，关注并放大自己缺点。如何解决呢？不怂，认知和行动都不可少，少关注外在评价，跟自己又没有关系，切割评价和真实自己关系，切割行为和情感关系，切割能指和他指的关系。退一步讲，害羞仅仅是一种人格特质的反映，而不是你构建和幻想，社会既定的那个评价。2021-10-31
Wheat Young

啊，看之前觉得自己肯定是害羞的，但是看了书里描述，觉得我也没那么严重，现在很多时候只是不想花太多精力社交。也并不想大改变，所以后面的练习都没有兴趣了2022-02-15
Hhamii

花了一周时间读完这本书。主要是前半部分，所有的内容都非常精准地描述了本人的状态，“极强的无谓的自尊” “害怕展现自己”。后半部分打算打印出来好好实行一下。2022-02-20

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