焦虑急救epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：贝芙・艾斯贝特

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书名
焦虑急救
作者Bev Aisbett贝芙·艾斯贝特
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分9
ISBN书号9787559627537
出版年2019-2
出版社北京联合出版公司
页数272
定价45
装帧平装
标签心理心理学读书焦虑自我管理情绪管理积极心理学缓解焦虑的实用方法

作者简介

贝芙・艾斯贝特，知名“心理机制，最终重获心灵自由。

内容简介

本书提供30种应对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。

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豆瓣评论

九五之二七

很多焦虑是对未来的迷茫和不自信目标不清晰害怕失败对现实达不到自己的预期而焦虑其实只要清楚的认识自己知道自己想干什么能干什么相信这样会缓解焦虑2019-10-10
smilly

19，焦虑方面，不是那种能够提供具体意见的书籍。特别感兴趣的话试试每天练习，更多的是心灵的救赎。2020-06-21
栎栎自鲤

简直就是流水账哈。。。2020-08-01

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