与自我和解epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：[德] 马里厄斯·格罗汉斯

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书名
与自我和解
作者马里厄斯·格罗汉斯
格式EPUB,MOBI,AZW3
ISBN书号9787505754690
出版年2022-6
出版社中国友谊出版公司
页数192
定价46.8元
装帧平装
标签文学 Y 心理&身心灵

内容简介

《与自我和解》从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等，作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，过上真正无所畏惧的幸福生活。马里厄斯·格罗汉斯，畅销书作家、理学硕士（M.Sc.）。通过对心理学科进行系统学习，他能够尝试将所学到的理论知识运用到实践分析中，从而对相关实践方法有了更加深入的了解。避免生活中不必要的痛苦并创造生活的意义是作者研究的起点。通过与超过1000名患者进行心理访谈及相关整理工作，作者意识到大多数心理问题的主要根因在于无意识反应和复杂的思想。他把解决这些问题作为职业工作的重点方向。近五年，作者相继出版了《365条智慧箴言》、《与自我和解》及《成为自己的治疗师》等书，并畅销超一万六千余册。

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豆瓣评论

大果粒儿

3.5星吧，简洁明了但不够系统2024-01-07
尽快考到B2

感觉书里提供的一些练习挺有用的，内在成人这个词也新鲜，作者曾是重度抑郁，所以有类似病症或者目前情况有点艰难的友友们可试着一读。2024-04-24
獭獭

写得易懂，与自我对话2024-04-05

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