作者简介

艾里,心理学硕士,心理咨询师,专栏人气作家。对情绪管理有多年的研究,已发表多篇论文,其文字作品被多家网站转载,广受好评。自创的情绪管理法则,已帮助无数人。

内容简介

你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗?

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豆瓣评论

  • TIM
    不能跟风评只能说一般般2021-08-17
  • c度纪念
    认真读完发现作者写的还是很详细的,从各种角度分析了可能产生负面情绪的原因和解决方案,方案其实有些笼统,也没有特别具体的分析,有些在表意上略有重复。总的来说,如果是平日里不擅长自我消化处理负面情绪的人,还是非常建议学习一下本书的。2020-02-22
  • 一粒秋秋
    看书确实是应对所有问题最好的解决方法。虽然很快就翻阅完,但焦虑情绪确实得到了有效安抚。2019-08-26

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