作者简介
尼克・特米勒罗是美国著名的健身教练。
内容简介
尼克・特米勒罗是美国著名的减脂训练的策略，旨在通过科学高强度的训练方法，加速你的新陈代谢，最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习，并配有营养建议，以保持身体健康。
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