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摆脱精神内耗
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作者简介

瓦洛丽·伯顿，畅销书作家，生活教练，帮助读者在驾驭现代生活挑战的同时，找到满足和快乐。她是积极心理学（CaPP）研究所的创始人，该机构为个人和组织提供辅

内容简介

在美国著名心理学教授大卫·霍金斯的能量层级图表上，内疚处于负能量的倒数第二层。在这个能量层级的人经常会感受到自责、懊悔，总是觉得对不起别人，甚至会陷入重度抑郁或者成为可怜的受虐狂。

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豆瓣评论

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  • DHanwen--
    介绍了一些摆脱内疚的方法、步骤，希望能记住践行2024-09-08
  • 卢森宝
    搞清楚内疚的原因，然后放下，做出一个快乐的回旋踢。2023-09-22
  • 蛋炒虾仁饭
    情绪标签，自我觉察，期望2023-07-17

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