生活的陷阱epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：路斯·哈里斯

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书名
生活的陷阱
作者路斯·哈里斯（Russ Harris）
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787111681144
出版年2021-5
出版社机械工业出版社
页数212
定价59.00
标签心理心理学成长正念自我提升心理治疗心理疗愈 ACT

作者简介

路斯·哈里斯（Russ Harris）

内容简介

生活对我们的“掌掴”有很多种形式。有时，它会十分暴力，出手就是重拳，比如爱人离世、罹患重病、离婚失业、重大意外等。有时，它会相对温和，比如嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝等。无论是哪种形式，有一点都毫无疑问：它会伤害我们！我们大多数人都没有学习过如何应对生活中的那些艰难挑战。

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豆瓣评论

漠西与LYDIA

当我们为丢失了一个硬币哭泣的时候，也错过了头顶的月亮2024-10-31
sifeng

交付了什么？作者又一部基于ACT疗法的自助书籍。当生活遇到困境，通过找到内在的满足（当下、意图、荣幸）来支撑自己。去克服应对困境的方法，在于：善待自己（联结、解离、扩展--摒弃not good enough的想法）、落下锚点（脱离脑中巨浪，投入当下生活）、选择立场、发现宝藏。我的感受？这类自助书籍，其实搞懂了接纳承诺疗法原理后，就能结合自身经验去实践去体悟，非常反感各类术语，方便了学术，却让我感觉故弄玄虚。说到底，不就是，接受当下各种问题和现实，去重新定义各种问题和好的标准及目标，搞定认知层面，控制情绪请层面，提升感官敏感度去寻找生活中的美好，周而复始，拥有动态健康的生活状态。2024-09-03
黄彬

英文书名很好，走过了的确会感激生活的那一记耳光。2022-07-25

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