轻松上班：打工人心病处方epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：曾庆枝

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书名
轻松上班：打工人心病处方
作者曾庆枝李黎谢斌
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787313309853
出版年2024-8-13
出版社上海交通大学出版社
页数268
定价68
装帧平装
标签职场心理社会科普心理学成长心理领域素材心理科学

作者简介

曾庆枝，公共卫生副主任医师、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、精神健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科科长，从事精神健康教育与健康促进和社区精神卫生服务工作10余年。围绕“全生命周期”的心理健康需求，带领团队持续从心理保健到疾病的预防、诊断、治疗和康复角度开展科普，传播科普知识和技能，提升公众心理健康素养。

内容简介

本书是上海市精神卫生中心专家给平凡打工人的心理自助手册。书中挑选了职场打工人最关注的心理议题，通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块，为打工人提供切实有效的心病处方。

内容简介

本书是上海市精神卫生中心专家给平凡打工人的心理自助手册。书中挑选了职场打工人最关注的心理议题，通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块，为打工人提供切实有效的心病处方。与心病“面对面”，你将找到前行的勇气： 与烦恼“面对面”：职业倦怠、职场人际、焦虑抑郁……多角度大范围，涵盖你想了解的“职场病”！ 与治疗师“面对面”：精选真实诊疗案例，看清问题症结，找到科学应对方法。 与自我“面对面”：提供专业自测量表及自助工具，让你全面掌握自身状态，迅速恢复良好状态。作为打工人，你值得更多关爱！本书编写组祝你轻松上班，做没有“班味”的打工人！