健身笔记epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：叔贵

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书名
健身笔记
作者叔贵
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分7
ISBN书号9787115483966
出版年2018-6
出版社人民邮电出版社
页数190
定价49.8
装帧平装
标签健康健身运动方法论自律锻炼身体管理 2018

作者简介

Keep签约作者，健身自媒体人。

内容简介

《健身的

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豆瓣评论

小小不愿醒过来

之前无聊时随便翻完的，没有公众号写得好……还是继续每天坚持keep吧。2022-03-06
海怪

看了有这些收货，但是不大。因为类似的公众号文章也是一大堆的，而且keep里都有而且讲的很好。我没必要花50买这本书。每章讲的都不细，书挺厚的，没多少字。前期没处说就开始炒作，还得预定，搞饥饿销售，以后自媒体出书，我慎买！2018-07-31
saralov

作为关注叔贵的老粉，想说书写的差强人意，本书比较适合参考的地方是大篇幅的第二章叔贵本人对各个常见动作的讲解，但缺点是这一章的分类让阅读者肥肠不舒服，如果按锻炼肌群来分类观感会好很多，包括对一般健身人群缺乏对肌群的认知，动作附图如果能再加入对针对肌群的标注观感会直观许多。另外我觉得呢，对一个新手或者进阶型的健身爱好者，健身框架和思路的建立是最重要的，本书更侧重于作者多年来积累的一个一个小点，系统性不足，有点公众号文章集锦的感觉，尤其是针对饮食部分和还有训练计划部分，给我的感觉就是有战术没战略，散的很，读者读完没有一个对健身系统性的观感和认知，这一点对照我非常喜欢的《无器械健身》是可以看出些差距的～2018-06-18

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