内容简介
书名:與焦慮和解:克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南 = The Anxiety Toolkit出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
作者:愛麗絲 · 博耶斯 (Alice Boyes) 著 ; 劉佳澐 譯
出版年份:2019
电子书格式: epub
简介:《與焦慮和解:克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南》是心理學家愛麗絲·博耶斯(Alice Boyes)撰寫的暢銷書。透過實際案例與科學研究,提供讀者面對焦慮、完美主義、拖延症的解決方案,幫助您建立心理韌性,重拾生活的平衡與幸福感。適合任何尋求內心平靜和自我提升的讀者。
ISBN:9789863616467, 98636
