内容简介
书名:10分鐘入禪休息法:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法 = Ten to Zen: Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You出版社:大牌出版 / 遠足文化事業股份有限公司
作者:歐文 · 奧侃 (Owen O’kane) 著 ; 葉織茵 譯
出版年份:2019
电子书格式: epub
简介:《10分鐘入禪休息法》是一本風行全球菁英的正念減壓指南,作者歐文·奧侃提供7個簡單步驟,讓讀者在短短10分鐘內進入心流狀態,達到既專注又放鬆的最高休息效果。此書由葉織茵翻譯,透過實用練習,幫助忙碌的現代人快速減壓、提升幸福感,適合任何尋求內心平靜和高效工作的人士閱讀。
ISBN:9789867645890, 98676
