作者简介

沃尔特・米歇尔

内容简介

你是否:无法长时间专注地做一件事?喜欢的物品总是念念不忘,立马就要买到手?无法控制自己的不安情绪,让珍视的伴侣濒临崩溃?减肥遥远无望,摆脱不了眼前一顿美食的诱惑?工作严重拖延,还在沉溺于社交网络和在线游戏?快买快卖导致投资频频失利?本书告诉你:自控不仅是一种可以培养的能力,更是你自己的选择。看到第二颗棉花糖,自控便无须努力。

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豆瓣评论

  • 凝眉
    提高自控力的方法:如果……那么习惯养成+心理detached+时间梳理多想未来做有益于长期的事。2018-12-16
  • 木子亦愁
    食之无味弃之可惜,浪费了大半个月的时间,终于狠心弃了。没有读到很有用处的地方,感觉对这个实验过分解读了。2018-08-01
  • 一韦
    一本关于如何自控的书,从棉花糖实验开始,到成人的自控。有一套简单有效可控的思维,小孩都可以,成人自然也能。你也可以。值得推荐。2016-11-01

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