作者简介

米哈里・契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi)

内容简介

“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

下载地址

豆瓣评论

  • 无肉不欢酱
    一把工作当成游戏1自主选择目标,创造价值让工作更有意义2调整任务的难度,把大目标拆解到自己能控制、能自我反馈的小目标3把无聊的工作变成有趣的挑战二创造主动休闲1.什么是主动式休闲就是那些需要动些脑筋花些心思才能享受到乐趣的活动。2.怎样做到主动式休闲:改善生活品质的关键在于规划日常生活找到能够帮你获得有益体验的活动,开发一些能够让你沉浸其中的爱好,增加这部分活动的时间。三人际交往中共享目标1. 家庭成员间如何做:在一个家庭里,每个成员都把彼此的目标放在心上,家人共享一个个小目标,保持积极地沟通,也需要不断发掘新挑战2.爱情生活中如何做:爱情生活中同样也需要发掘新挑战。3.朋友间如何做,真正的友谊除了需要相同的目标、即时回馈,也需要发掘新挑战,就是要花更多精力去了解朋友,发现他与众不同的地方。2018-03-26
  • 宇宙反诈中心
    被说服,并且觉得要积极采取行动来实践它。2018-05-20
  • kinawa
    目标明确,行为出于跟目标有关的自我选择,有即时反馈,规则清楚,有挑战,主动状态,克服无聊自我,克服起步障碍,有解决到问题,这些点,符合得越多越接近“心流”状态。2018-07-23

猜你喜欢

大家都喜欢