如何活出自主人生epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：莫妮卡·A.波尔

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书名
如何活出自主人生
作者莫妮卡·A.波尔
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787220119460
出版年2020-11
出版社四川人民出版社
页数173
定价36.00元
装帧平装
标签心理励志心理学成长自我成长后浪畅销书 ***后浪***

作者简介

莫妮卡·A.波尔（Monika A. Pohl），1974年生于波兰，在德国长大，此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。

内容简介

讨好型人格？自我价值感缺失？

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豆瓣评论

無

总的来说知识密度不是很大，囊括方方面面，比较碎，类似生活指导版《认知觉醒》，或者说《认知觉醒》是学习提高版的《如何活出自主人生》。重新消化了一下之前记录的一些我觉得有必要学习的部分，有主动休息调整节奏，有定期清理和整理东西，有用新的方式看待情绪，但是最后发现目前我比较需要的的竟然是冥想这一件事。可以试着配合运动手环的计时养成随时冥想的习惯了。2025-04-20
carishui

是一本能让自己跟自己对话的书。信念，责任，自律，改变，冥想，幽默，真诚。多让自己T一点。多跟同行，玩家交流。只需跟25年2月的自己对比。2025-02-23

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