幸福：追求比得到更快乐epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：丹尼尔・内特尔

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书名
幸福：追求比得到更快乐
作者丹尼尔·内特尔
格式AZW3,EPUB,MOBI
ISBN书号9787521712667
出版年2020-3
出版社中信出版社
定价42.00元
装帧精装
标签心理心理学生活幸福自我提升微信读书积极心理学新书记

作者简介

丹尼尔・内特尔（Daniel Nettle），英国纽卡斯尔大学行为科学教授，专注利用生物学和社会科学的方法对行为、衰老和健康等问题的研究，著有《人格：认识自己，做更好的你》（Personality: What Makes You the Way You Are）、《心理学的演化和遗传学》（Evolution and Genetics for Psychology）、《强大的想象力》（Strong Imagination）。

内容简介

这是一本给所有人的幸福指导手册，告诉你笑容背后的科学，也教给你幸福生活的秘诀。

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豆瓣评论

葱头Gin

幸福的神话；幸福的观念让我们追求幸福，而不是得到幸福；欲求不等于快乐；转移对自身的注意力。2021-09-02
美大牙

2021 B35 很短的文章没有讲大道理没有告诉你应该要怎样你的不幸可能源自比较or 基因瞎说什么大实话2021-09-30
zhangjunhd

1.幸福三层范畴：“第一层”一种有些类似快乐/愉悦的情绪或感觉。这些感觉通常比较短暂，感受明显，容易识别；“第二层”不太关注情绪，关注的是对情绪平衡的判断。与“满足”（contentment）和“生活满意”（life satisfaction）同义；“第三层”亚里士多德的美好生活的理想状态—eudaimonia，指的是个人富足或个体发挥出其真正潜能的生活。2.人在感到焦虑和忧郁时，杏仁核活动极为活跃。增强血清素活跃度的药物不仅有利于缓解抑郁，还可以减少焦虑、恐惧和羞怯。多巴胺作用下的欲求系统驱使我们不断竞争来实现各种目标：升职加薪、大房子等。3.焦虑/欲求源于进化。认知行为疗法CBT减少消极想法和感受。提升积极情绪/绕开欲求的方法是愉悦性活动训练。改变幸福的第三种方法就是改变关注对象。2021-07-06

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