坚持，一种可以养成的习惯epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：古川武士

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书名
坚持，一种可以养成的习惯
作者古川武士
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分8
ISBN书号9787550272279
出版年2016-5
出版社北京联合出版公司
页数184
定价36.00元
装帧平装
标签方法习惯时间管理个人成长自我管理个人管理自我完善坚持

作者简介

古川武士，毕业于日本关西大学，现为日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验，其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。

内容简介

想减肥、想攒钱、想戒烟？想培养好习惯的科学方法。想要坚持行动，靠的不是意志力，是正确的方法！告别你的“三分钟热度”，从阅读这本书开始吧！

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豆瓣评论

树叶

还不错和同类书比起来算是比较有指导性2016-06-27
肖肖读书

针对行为习惯和身体习惯如何培养并坚持的方法论和实践经验，对于想要培养良性习惯的人来说有参考价值。任何行为习惯在养成过程中都会经历3个阶段也称为3重困境：反抗期、不稳定期、倦怠期。作者提出不少策略分别针对各个阶段的困境，比如：婴儿学步开始，每天都要持续执行，简单记录等。利用其中几个实施的话成功概率很高。还有预防失败三原则：锁定一项习惯，坚持有效的行动，不要太在意结果。另外奖励机制和例外规则也很重要。如果不知道自己想培养什么习惯的话，可以参考笔者给出的70项习惯清单，总有一款适合你。2019-06-29
windtalker

非常有操作意义的小册子，不怕养不成好的习惯，相见恨晚。2016-06-06

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