松弛感epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：范俊娟

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书名
松弛感
作者范俊娟
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787115616050
出版年2023-4-28
出版社人民邮电出版社
页数254
定价59.8
装帧平装
标签心理心理学成长生活方法论自我成长松弛感范俊娟

作者简介

范俊娟

内容简介

你是否在工作压力下无所适从?

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豆瓣评论

sifeng

交付了什么？人们缺乏松弛感关于内心不够强大，即内心成熟度还不足够，而解决方式更多是，鼓励我们正念觉察自己的情绪，帮助更好利用理性脑，了解自己的需求，通过正念觉察挖掘需求背后形成的机制，从而与这个世界真正良好相处；而开始行动是调节情绪很棒的处理方式，要保持开放接纳万物的态度，以及转化思维，把一切不确定视作挑战和功课去面对。我的感受？一切问题的根源，在于不成熟的心智，会使得我们受制于情绪，影响正常理智的决策行为机制。2024-04-23
song1

有些我本就知道的句子还是能再次提醒我一次：在我的每个经历，每个念头，每件物品中发现我自己。2024-04-14
linxi 梦

“松弛感”是一种态度，更是一种能力。这本书不只为我们提供了缓解压力的具体方法，更为我们指明了正确的解压态度和心理调适技巧。2024-08-05

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